Hilfe & Anlaufstellen

Du musst das nicht alleine durchstehen. Hier findest du wichtige Kontakte und Angebote.

Akute Krise

Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder Suizidgedanken hast, wende dich sofort an eine dieser Stellen:

Sofortige Hilfe

Therapeutensuche

Eine Psychotherapie wird von der Krankenkasse bezahlt. Hier findest du Therapeuten in deiner Nähe:

Wege zum Therapieplatz

  • Terminservicestelle 116 117 – Vermittlung von Therapieplätzen und Erstgesprächen
    Montag bis Freitag erreichbar
  • KV-Therapeutensuche Rheinland-Pfalz kv-rlp.de/praxisfinder
    Online-Suche nach Psychotherapeuten in der Region
  • psychNAVi Rheinland-Pfalz psychnavi-rlp.de
    Wegweiser bei psychischen Problemen – finde Beratung, Behandlung, Selbsthilfe und Krisenanlaufstellen in deiner Region
  • Hausarzt Dein Hausarzt kann eine erste Einschätzung geben, ggf. Medikamente verschreiben und an Therapeuten überweisen

Tipp: Die Wartezeiten auf einen Therapieplatz können lang sein. Nutze die Zeit – besuche unsere Selbsthilfegruppe, sprich mit deinem Hausarzt, und melde dich bei mehreren Therapeuten gleichzeitig an.

Regionale Angebote in Landau & Umgebung

Beratung & Unterstützung vor Ort

  • KISS Pfalz – Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe Telefon: 06321 92755-0
    www.kiss-pfalz.de
    Beratung zu Selbsthilfegruppen, Vermittlung und Unterstützung
  • Sozialpsychiatrischer Dienst – Landau / Südliche Weinstraße Kreisverwaltung Südliche Weinstraße
    Kostenlose Beratung für Menschen mit psychischen Erkrankungen und deren Angehörige
  • Pfalzklinikum Klingenmünster 06349 280-0
    Psychiatrische und psychotherapeutische Behandlung, Tagesklinik, Ambulanz
  • Selbsthilfegruppe Mithril Landau Alle 14 Tage donnerstags (ungerade KW), 18:30 Uhr im Karl-Trautwein-Haus
    Zur Selbsthilfegruppe

Online-Hilfe

Nicht jeder kann oder möchte telefonieren – und das ist völlig okay. Manche Menschen finden es leichter, ihre Gedanken aufzuschreiben, statt sie auszusprechen. Die folgenden Angebote sind seriös, kostenlos und funktionieren auch ohne ein einziges Telefonat:

Schreiben statt Sprechen

  • Krisenchat – Soforthilfe per Chat krisenchat.de
    Rund um die Uhr erreichbar, kostenlos und anonym – per WhatsApp oder SMS. Für alle Altersgruppen.
  • Online-Beratung der Telefonseelsorge online.telefonseelsorge.de
    Chat- und E-Mail-Beratung, kostenlos und anonym
  • Sorgen-Tagebuch sorgen-tagebuch.de
    Schreib anonym auf, was dich belastet – ehrenamtliche Helfer antworten innerhalb von 24 Stunden

Weitere digitale Angebote

  • iFightDepression – Selbstmanagement-Tool ifightdepression.com
    Kostenfreies Online-Programm der Stiftung Deutsche Depressionshilfe
  • Deutsche Depressionshilfe – Forum deutsche-depressionshilfe.de
    Informationen, Selbsttest und moderiertes Online-Forum

Weitere Selbsthilfe-Organisationen

Überregionale Anlaufstellen

  • Deutsche Depressionsliga e.V. depressionsliga.de
    Patientenorganisation von und für Betroffene
  • Stiftung Deutsche Depressionshilfe deutsche-depressionshilfe.de
    Info-Telefon: 0800 33 44 533 (kostenfrei)
  • NAKOS – Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen nakos.de
    Datenbank mit Selbsthilfegruppen in ganz Deutschland

Erinnerung: Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Jeder Schritt zählt – auch der kleinste.

Für Angehörige: Du bist nicht selbst betroffen, aber jemand in deinem Umfeld? Auf unserer Seite für Angehörige findest du Informationen und Anlaufstellen speziell für dich.

Was ist Depression?